DESAFIO 50 DIAS

Engordei horrores depois da cirurgia , estou com quase 72 kgs ,havia chegado aos 62 kgs e tudo parecia tão bom e tão próximo ...me descuidei e olha no que deu.
Devo isso também à pressa de alcançar sem esforço, tomei remério para emagrecer e engordei mais que o dobro !!!

Então vamos fazer direito !
Vou neste dia 20 de julho ,dar início a um desafio que terminará no dia 7 de setembro.

50 dias

A proposta é me pesar e tirar todas as medidas .
Anotar diariamente tudo o que como e quais atividades realizo .


Me fotografar ,tirar as medidas e anotar semanalmente comparando com as anteriores.

Só me pesar no quinquagésimo dia e ver que o objetivo foi alcançado .

A META É : CABER NAS ROUPAS NOVAMENTE
                      Eliminar de 7 à 10 kgs

Tentando outra vez (mas desta vez e diferente)

Partindo de principios basicos de que e preciso correr atras pra se ter o que se quer ,aqui vou eu mais uma vez ,mas desta vou mais confiante e mais proxima daquilo que quero.
Parte do meu corpo ja esta prestes a se tornar o que era ou entaum melhor que antes rsrs
Parte do corpo que eu mais gostava e que foi mais comprometida na gravidez, mas 305 ml de silicone deixaram iguaizinhos o que eram antes e ate um pouco maiores somando com o pouco que me restou.
Muito feliz!!!

Agora e retomar a dieta ...

Iniciando com umaboa desintoxicacao sabado e domingo.
Muita salada,agua ,chas e os suquinhos milagrosos.

Exercicios vaum ficar pra depois ,quando o medico me liberar...ate lao jeito e colaborar mantendo a boca fechada na medida do possivel.

O jeito e comecar !!

Amanha tiro minhas medidas ,me peso e comeco...

A balança estacionou ...tô perdendo só medidas...
Fica ali 63,6 ...64 kgs que horror !
Não me conformo...sempre fui magra, comia de tudo e não engordava .
Agora tô ralando horrores e nada...desanimador.


1 danoninho
1 suquinho
2 bananas prata

Segunda -feira de novo..

Bom... segui tudo direitinho ,passei de 1 h de caminhada x corrida pra duas horas ,mas como nem tudo é perfeito sábado tomei muitas cervejas ...domingo comi tudo errado , macarrão, pudim,esfirras umas 5 esfirras...
E não caminhei ,não fiz jump...nadaaa...

HOje segunda REREcomeçando tudo outra vez ,com mais motivos ainda pra persistir ...
Vou tentar intensificar pra 3h de caminhada x corrida alternadas.

1 pão de queijo
1 esfirra de carne
1 pão de queijo


hora de malhar ...

8º dia

1 copo de suco de maracujá com adoçante

1/2 miojo com 1 colher de requeijão

Suco
2 fatias de abacaxi
1 pepino
farinha de linhaça e adoçante

1 bolachinha de pizza 100 kcal

hora de malhar

7º dia acontecimentos me desanimaram...

1 fatia de queijo fresco
com1 fatia de pão light com requeijão
1copo de leite com baunilha e adoçante com farinha de linhaça
1 pct de bolachinhas 100 kcal
uvas passas (pouquinho)
água
desânimo...
Vou tentar malhar

só volto amanhã pretendo tomar uma vono no jantar

Comi 1 fatia de pão light com requeijão

Comi quase 1 talento branco inteiro :$ ... :´(

Fiz 1 hora de caminhada

6º dia feliz feliz

Não resisti e me pesei 63.5 kgs \o/ ou seja menos 3 kgs em uma semana.
Amanhã me peso de novo e tiro todas as medidas pra comparar ...ai que tuuudo!!
Feliz feliz!
E vou continuar assim e ainda da pra melhorar...água água água muita água !!!

1 fatia de queijo branco
1 energético gladiator 130 kcal
alface tomate e molho de hortelã

água água chá verde

hora de malhar
1 barrinha de banana c ameixa 71 kcal
1 copo de leite
45 mints aeróbico (aero- jump e aero-box)

1 hora de caminhada x corrida

2 esfirrinhas de queijo
1 danoninho

vou fazer mais uma hora de esteira ou bike