2º dia

2 copos de leite com adoçante e gotinhas de baunilha
1 copo de shake de mamão e fibras
1 barrinha de cereais de 87 calorias

caminhada 1:15 hrs (alternando caminhada e corrida)
jump 15 mints

1 suco de maracujá
1 pedacinho de bolo de cenoura
1 sopa vono

não resisti 2 quadradinhos de chocolate tava me dando desespero...